Gesundheit beginnt mit Verständnis

Triggerpunkte - wenn Schmerzen nicht dort entstehen, wo sie spürbar sind

Viele Menschen gehen davon aus, dass die Ursache ihrer Schmerzen genau dort liegt, wo sie diese spüren. In der Praxis zeigt sich jedoch ein anderes Bild.

Verspannte Muskeln können sogenannte Triggerpunkte entwickeln. Das sind kleine, druckempfindliche Bereiche innerhalb eines Muskels, die nicht nur lokale Beschwerden verursachen, sondern Schmerzen auf in andere Körperregionen ausstrahlen können. So können beispielsweise Triggerpunkte im Nacken Kopfschmerzen auslösen oder verspannte Muskeln im Gesäß Schmerzen bis ins Bein berursachen.

Gerade deshalb lohnt es sich, nicht nur den Ort des Schmerzes zu betrachten, sondern den gesamten Bewegungsapparat in die Untersuchung einzubeziehen.

Was sind Triggerpunkte?

Triggerpunkte sind kleine, verhärtete und besonders empfindliche Bereiche innerhalb eines Muskels. Sie entstehen, wenn einzeln Muskelfasern dauerhaft angespannt bleiben und sich nicht mehr vollständig entspannen können. Dadurch reagiert der Muskel häufig schmerzhaft auf Druck und kann seine normale Funktion nur noch eingeschränkt erfüllen.

Viele Patienten bemerken dabei einen typischen Schmerz. Wird ein Triggerpunkt gezielt behandelt, entsteht zunächst oft ein intensiver Druckschmerz. Nach kurzer Zeit lässt dieser jedoch häufig nach und der Muskel fühlt sich spürbar lockerer an.

Nach der Behandlung kann die behandelte Muskulatur für ein bis zwei Tage empfindlich sein, ähnlich wie nach einem intensiven Training oder einem Muskelkater. Diese Reaktion ist meist vorübergehend und klingt in der Regel wieder ab.

Warum entstehen Triggerpunkte?

Triggerpunkte können durch verschiedene Ursachen entstehen. Häufig spielen mehrere Faktoren gleichzeitig eine Rolle.

Dazu gehören beispielsweise: langes Sitzen oder einseitige Körperhaltung, körperliche Überlastung, Bewegungsmangel, Stress und anhaltende muskuläre Anspannung, Schonhaltung nach Verletzungen oder Schmerzen.

Bleiben diese Belastungen über längere Zeit bestehen, kann sich die Muskulatur dauerhaft verspannen und Triggerpunkte entwickeln.